Волга. "Сотка за день" с подплывом и доплывом
Автор | Сообщение |
grisha
Хабаровский край сообщений: 1989 |
Даже с учетом течения 2 кмч, это в любом случае 100++ и почти 15 часов гребли, супер марафон!! Очень мощно!
Сейчас еще образовалась проблема как замерять пройденные километры приложений все меньше((( |
Andrej_k
г. Томск сообщений: 12 |
Можно использовать простенький китайский велокомп с GPS типа Xoss G+. Трек пишет, выгружает в собственное приложение, а оттуда хоть в страву, хоть куда, и исходник вытащить можно. Так же можно недорогой китайский пульсометр подключить.
У меня самого Magene, с ним и гребу, и на лыжах бегаю |
grisha
Хабаровский край сообщений: 1989 |
# цитата Andrej_k:Спасибо за подсказку, поинтересуюсь! |
марафон
Ростов-на-Дону сообщений: 808 |
Если что, я уже отстрелялся) Это уже по Дону.
|
wlkw
Одинцово сообщений: 1751 |
Шуя-1,-2, Щука - 1, 2 удлиненная, Стаер |
ValeryLK
Люберцы сообщений: 3596 |
Ну, Вы, блин, даёте!
Эх, человек, человек, чего тебе дома не сидится? Зачем по земле идешь, человек? Зачем вся жизнь твоя в дороге?.. |
wlkw
Одинцово сообщений: 1751 |
# цитата ValeryLK: |
DICOM
Москва сообщений: 2896 |
Неужели удалось так подогнать посадку, что можно практически не выходить из лодки в течение 12-14 часов и тело не затекает?
Интересно, как руки чувствуются на следующий день после подобных прохватов? |
Капитан-фотограф
Москва сообщений: 20633 |
# цитата DICOM: На какой следующий? 2-й, 3-й... или 8-й? Это моё частное мнение. |
DICOM
Москва сообщений: 2896 |
Следующий, сразу после марафона.
|
марафон
Ростов-на-Дону сообщений: 808 |
DICOM, я и не выходил практически из лодки. Тело не затекало, немного усталость к концу дня накапливалась. К вечеру отги6ался и сводил руки назад, несколько раз массировал проблемную левую лопатку. А сами руки вообще никак не уставали, я ж гребу торсом, и руки в процессе выпрямляю, чтобы мышцы расслаблялись. Все это ещё в 2021 г отработал, когда плотно занимался техникой. Из аутфитинга - лишь двойная пенка 8 мм на сиденье, фанерный упор для стоп и спасжилет сзади как упор спины. И на второй, и на десятый день все норм, еду в поезде, завтра на работу)
Citius, altius, fortius.. longius! |
DICOM
Москва сообщений: 2896 |
Спасибо марафон, за ответ.
Купил для стеклопластикого сляйда тонкую подушку с гранулами. Стало лучше, но больше 2-2.5 часа, без разминки на берегу по 15 минут, высидеть не получается. Может проблема в том, что зад на уровне пяток, но так думаю на многих лодках, в том числе и на Вашей, если не сидеть на деке. Может мышцы бедер не растянуты? Добавить мягкие пенки не получается, не хватает запаса деки по высоте, все впритык. Даже если руками не грести, то все равно они на весу находятся + вес весла. Возможно у Вас большая натренированность и усталость не приходит так быстро. Технику гребли ставили с тренером в яме или сами, по видео? Ваши результаты впечатляют! |
марафон
Ростов-на-Дону сообщений: 808 |
# цитата DICOM:Возможно. Раньше у меня была большая гибкость, лет в 45-50 касался ладонями пола. Но потом забросил велик, возобладала лень, и сейчас все стало гораздо хуже. Однако сижу часами на довольно низком сиденье Гарпуна без мучений. Наверное, это у каждого по своему. Натренированность есть конечно, технику отрабатывал сам по форумам, статьям и ютубу) а главное - ощущения на практике. Спасибо, я тоже рад, что дотянул Гарпуна до стабильных соток. Citius, altius, fortius.. longius! |
universal
Воронеж сообщений: 2181 |
# цитата марафон:Отличные результаты ! Мои поздравления ! |
Новая тема Ответ | |
Перейти на другой форум: |