Волга. "Сотка за день" с подплывом и доплывом
Автор | Сообщение |
ZindOlog
Москва сообщений: 18857 ![]() |
# цитата universal:Утром быстро кофе и быстро творог Две гранд еды на 33-ти и 60 км (у меня доширак с тушняком или рыбой в консерве), я не капризен до разносолов в маршруте Между гранд-едами кто во что горазд бананами, йогуртом, чаем, сухофруктами на "перекурах" раз в часа два. С едой и плытьбой все буднично, поэтому "удачно". Никаких ахтунгов и рыданий ))) Шли и вместе и парами и по-отдельности... Про красоту Глеб написал - чего-чего, а тоски глазам тут нет. Вот на Москва-реке была цу меня тоска - там все однообразно жуть. Про ночные этапы - я против, по глазам эпичнее наверное, хотя и у нас закат был в полный рост, но по самочухе должно быть объективно хуже, не пробовал и пока не хочу без особой мотивации или интересного предложения... |
universal
Воронеж сообщений: 2043 ![]() |
# цитата ZindOlog:Понял, обычная еда в целом. Я просто среагировал на... # цитата Cxg7:Обычно накрытия на марафонах - следствие ошибок по своевременному еде-питью. |
truba
Дон сообщений: 927 |
Одно время злоупотреблял мальтодекстримом, действительно результаты выдавал, "стены" исчезли, но при очередной проверке сахара сказали что б совсем со сладким завязал по хорошему. Переключился на "обычную" еду почаще. Втянулся, больше необходимости не чувствую.
|
ZindOlog
Москва сообщений: 18857 ![]() |
# цитата universal:Тут другое, более объективное. Нагрузка не марафонская, темп МЕНЬШЕ крейсерского, поэтому острого "выжигания" калорий нет и идет примерно так (у меня): - 20 км, это часа три после старта, в семь утра, традиционное засыпание ночных водителей после ночи без сна или малосна, как в нашем случае. Засыпание буквальное, до втыкания в берег - 40 км, это примерно норма неспортивого человека на задолб и + см п.1+ час назад поел хорошо и еда "дошла" - 60 км, просто уже заколебало, эйфория 50-ти прошла, снова накатывает "крышка", хочется все бросить и немного "а нафигамазохизм", в этот момент пора снова хорошо поесть и отдохнуть часик - 80 км, "блин, еще три часа..." + см п.1, снова хочется спать |
kolemik
Москва, район на полях сообщений: 1118 ![]() |
|
cuks66
г.Щербинка, Новая Москва сообщений: 1639 ![]() |
|
Dersu
Тверь сообщений: 367 ![]() |
cuks66, спасибо.
|
Новая тема Ответ | |
Перейти на другой форум: |