На вопрос- как ты смог пройти этот маршрут за такое маленькое время? Человек скромно ответил:
- ничего сложного, карамельки, и спирт. )))

# цитата Boroda63:
Вообще меня каркаде выручало, когда приходилось долго пить обессоленную родниковую воду.

В воду для пития во время движения всегда добавляю немного каркаде. А на обед нормально красную делаю.

# цитата brds:
А на обед нормально красную делаю.

И эта...Я с помощью каркаде иногда раньше чистил ЖКТ. Завариваешь-замачиваешь в бутылке каркаде и пьёшь в месте с "чаинками" - шибко чистит, особенно когда на рыбном белке идёшь.

А про еловый чай забыли написать!
В холодную погоду хорошо согревает, а в жару его нужно хорошенько остудит и получается такой кисленький напиток, мне почему то напоминает лимонад.

Пробовали заваривать черничные листочки, какая то безвкусная трава получилась.

# цитата ДмитрийН:
Пробовали заваривать черничные листочки, какая то безвкусная трава получилась.

Обычно используют для чая брусничные листочки.

А расскажите про Адаптон , если кто пользовал . Насколько бодрит и тонизирует ?

# цитата DICOM:
Обычно используют для чая брусничные листочки.

используют. и довольно вкусно получается. но лучше это делать на днёвке и не перед сном. а то уж больно часто потом до ветру бегать приходится.

хотя с точки зрения гипертоников это, видимо, даже хорошо...

# цитата Крут:
А расскажите про Адаптон

Пробовал. Результат слабо заметен - на уровне вкусовой добавки.
Чёрну смородину заваривать вкусне.
Бодрит и тонизирует меня изотоник.
Да кофеин бензоат натрия, когда организм ленив.

# цитата фыва цукен:
довольно вкусно получается. но лучше это делать на днёвке и не перед сном. а то уж больно часто потом до ветру бегать приходится.

Мне тоже нравится вкус, если не часто использовать.
Зависит наверно от организма и от объема выпитого. Мочегонного эффекта как-то не заметил от брусники, это не фуросемид. Бегать по ночам давно перестал, очень лениво выходить из палатки. На всякий случай, всегда есть пластиковая бутылка.

# цитата makarow:
Да кофеин бензоат натрия, когда организм ленив.

Проверял этот препарат на лыжной прогулке для использования в случае упадка сил, когда остается несколько километров, а ноги уже не идут.
По одному маршруту, состояние лыжни и температура воздуха схожи, на кофеине (2 табл за 30-40 минут), в конце, на затяжном подъеме, получалось чуть быстрей, но заметил неприятное ощущения в области сердца и пульс выше. Для себя сделал вывод, что 10-15 минутный отдых и горячий чай с пирожным, лучше работают, правда это вес и объем. Возможно у других, кофеин работает иначе. Если есть другие препараты, не сильно вредные, дайте знать, проверю.

# цитата DICOM:
Если есть другие препараты, не сильно вредные, дайте знать, проверю.

Есть, валидол:) Наткнулся давненько в конце дневного лыжного выхода - не шлось уже совсем. Ись хотелось так, што таблетку валидола из аптечки догадался. Полегчало. Потом несколько раз проверял. Теперь у меня давно на дневных лыжных выходах - литровый термос с чаем да пара шоколадок АльпенГольд ФундукИзюм. Перешёл с поясной сумки на карриморовский рюк с сеткой. Он удобней оказался и вместительней. Но вместо фляжки - термос надо.

Кофеин у меня - таблетка на полдня максимум. Сначала попробовал энергетики да жиросжигатели для качков. Но они по длительности на тренировку рассчитаны. Дважды в день - передозировка обычно.

# цитата DICOM:
дайте знать, проверю.

Я ещё с древних советских времён, пользовал (и пользую) сахар-песок под язык и не глотать. Потом, когда растворится и впитается - 2-3 глотка воды-чая.

# цитата Boroda63:
сахар-песок под язык и не глотать.

А меня камарады из ФСТ на карамельки подсадили. Правда, только в групповых выходах - там шоколадки елошить некогда

# цитата makarow:
Есть, валидол:)

Никогда бы не подумал. Считал его из серии "арбидола".

# цитата Boroda63:
пользовал (и пользую) сахар-песок под язык и не глотать.

Спасибо.
На другом форуме предположили, что упадок сил связан с резким падением сахара в крови. Ночь, заморозки, болото и осталось всего 1.5 км до палатки, а ноги не идут...
Сейчас ношу пластиковый пузырек с песком, объемом ложки на 3-4. Пока не проверял, не было случая, но в эффективности несколько сомневаюсь. Хотелось бы на такой случай, чтобы сразу "съел, и побежал", часа на 1.5-2

# цитата DICOM:
упадок сил связан с резким падением сахара в крови

Да, вероятно. Лечил я такого лежавшего пациента шоколадкой. Тащить его пару километров мне очень не хотелось. А на шоколадке он сам быстренько побежал. Помнится, и яблоком такое лечили.

# цитата Boroda63:
пользовал (и пользую) сахар-песок под язык и не глотать

Я как-то посоветовал расмотреть понятие ДЕКСТРОЗА, чтобы в походе не обеменять себя большим весом сахара и иметь всегда под рукой практически мгновенно действующее средство. Похоже, не помогло (ща, наверно, будет заява, что декстрозы в России в помине нет).

Фото (см. ниже) - отсюда

.

# цитата Комбриг:
Похоже, не помогло

Не правда ваша, барин. Помогло и брал. Только когда долго в бебенях, раскладка пополняется на маршруте - по случаю и разным...
Дык спасибо дедушке Ленину, но сахар есть везде и всегда, а вот ДЕКСТРОЗА - увы сие.

# цитата makarow:
Лечил я такого лежавшего пациента шоколадкой

Шоколад при сильном промерзании чела, практически не заходит - физически трудно проглотить. Сие выяснили ещё на заре подготовки космических полётов - морозили добровольных человеков.

# цитата DICOM:
Сейчас ношу пластиковый пузырек с песком, объемом ложки на 3-4. Пока не проверял, не было случая, но в эффективности несколько сомневаюсь

Всё верно, именно так у меня сей продукт и едет...
В этом году шёл в конце паводка Алдан по 20-30 км. плёсам, ориентированных по прямой Запад-Восток - жоподуй был как раз с востока, да и со стоянками проблема...
Вот сея сладость шибко выручала.

декстроза - вообще-то то же самое, что глюкоза. продаётся в аптеках. ну и да, усваивается она быстрее, чем сахар.

# цитата Boroda63:
сахар есть везде и всегда, а вот ДЕКСТРОЗА - увы сие

И не слушайте это идиотское словосочетание «жевательные таблетки» - оно написано теми, кто не понимает, в какой ситуации ЧАЩЕ ВСЕГО применяются таблетки декстрозы. В полости рта кровеносные сосуды находятся вплотную к слизистой оболочке, и именно поэтому таблетки эти являются «сосальными», так как именно такой вариант позволяет поднять сахар крови почти мгновенно. При «жевании» (и, соответственно, проглатывании) процесс идёт существенно медленнее, так как куски таблетки должны быть «переработаны» в пищеварительном тракте. То, что таблетки «сосательные», позволяет при сосании тереть их языком о внутреннюю сторону щёк или о нёбо. Что, если учесть вышесказанное о расположении кровеносных сосудов во рту, ускоряет всасывание глюкозы в кровь. Отсюда и «почти мгновенное» действие этих таблеток.

ЗЫ: В Европе таблетки декстрозы являются ходовым товаром и в супермаркетах лежат прямо на кассе среди жвачки, зажигалок, и прочей мелочи, прихватываемой покупателями с прилавка почти в автоматическом режиме.

# цитата фыва цукен:
декстроза - вообще-то то же самое, что глюкоза

Это и есть глюкоза, слово же "Декстроза" - это торговая марка, за которой скрывается комбинация глюкозы с разными добавками типа витаминов или вкусовых. Официальная торговая марка - если не ошибаюсь - звучит так:

Dextro Energy

Очень давно я тоже таскал в походы дополнительный сахар с целью "глушить" гипогликемии, но в конце концов перешел на декстрозу по следующим причинам:

- весит очень мало, разница в весе сахара и глюкозы просто ГИГАНТСКАЯ.
- поднимает сахар, как я уже писал, практически мгновенно.
- готовая расфасовка (таблетки), при этом всего одной таблетки (1,5 г) полностью достаточно, чтобы заглушить даже очень сильную гипогликемию.
- в отличие от прессованной в таблетки декстрозы, чистая глюкоза, если покупать в пакетах, нуждается в очень осторожном обращении из-за своей гигроскопичности - при пользовании практически всегда скатывается в комки.

так я и говорю - в аптеке купить можно.