XIV конкурс туристской фотографии
"ФотоТур-2023" завершен.
С результатами можно ознакомиться на форуме.
Ветер Перемен

Мастерская ФМК и Prokat.pw предоставляют призы для
победителей соревнования «Осенняя Протва - 2023»
Логин: Пароль: Забыли пароль?Регистрация
Немного о "Короне"
Новая тема   Ответ
Автор Сообщение
 ZindOlog
Москва
сообщений: 20741
#11601 Дата 07.11.2023 19:35 Ответ
# цитата nkv:
то вот как его найти?
Как бы вы искали, дайте наводку, алгоритм действий.

Идти искать... Если видишь бездушного робота, иди к другому.
Ну и нормальный врач не скажет точно и сразу. Анализы, их анализ, проба лечения, котрольный приход через какое-то время. Если этим заниматься, то желудково и около болезни сегодня все лечатся и лечатся полностью.
Ну и меньше жрать несамоприготовленную еду и прочие излишеста нехорошие (сказал я, вспоминая про IPAу в рюкзачке, но раз внеделю это даже полезно, потому чта вкусно)...

Маэстро-300Zы (продаю), Чупресука, Фортуна 1+, Стайер, Каньон-Спорт-300Z-моно (на сборке в Подвале)
Отредактировано: ZindOlog 07.11.2023 20:28
 Питер
Москва
сообщений: 1545
#11602 Дата 08.11.2023 10:28 Ответ
Терапевт ищется по трем параметрам в обычной поликлинике.
1. Возраст. Реально от 40-45 и до 60.
2. Очереди в обычной поликлинике к конкретному терапевту. Значит, не укладывается в стандартное время.
3. Ни и информация по типу ОБС. Народная молва.

За благополучное окончание нашего безнадежного мероприятия ...
 Питер
Москва
сообщений: 1545
#11603 Дата 08.11.2023 10:30 Ответ
Миша, одна IPA в неделю не критична. У меня у дома открылся пивной гастробар с очень хорошим пивом и хорошей кухней. Вредно, но раз в пару недель ....

За благополучное окончание нашего безнадежного мероприятия ...
 ZindOlog
Москва
сообщений: 20741
#11604 Дата 08.11.2023 13:08 Ответ
# цитата Питер:
У меня у дома
Таки адрес давай, повод пооффлайнить

Маэстро-300Zы (продаю), Чупресука, Фортуна 1+, Стайер, Каньон-Спорт-300Z-моно (на сборке в Подвале)
 DICOM
Москва
сообщений: 2483
#11605 Дата 08.11.2023 13:17 Ответ
# цитата Питер:
Терапевт ищется по трем параметрам в обычной поликлинике.
Спасибо за Ваши рекомендации.
На мой взгляд, хороших терапевтов в поликлиниках не осталось, надо смотреть в мед. центрах, а там могут быть с разной квалификацией. Очереди в поликлиниках есть везде, куча писанины для страховых, это не показатель.
# цитата Питер:
одна IPA в неделю не критична.
Многие так начинали. Кто-то остался равнодушен к таким напиткам, а кого то зацепило, как итог - алкоголизм.
Раньше считал, что вместо успокоительных, антидепрессантов, снотворных, лучше вечером чаю выпить с печеньем или шоколадку съесть. Дальше, больше, накопились лишние десятки кг, и сбросить не удается, т.к. сам организм при таком питании постепенно деградировал.
 Капитан-фотограф
Москва
сообщений: 19469
#11606 Дата 08.11.2023 15:16 Ответ
А вы зарядку делаете? Не обязательно утром, можно днём. Полчаса в день или час раз в два дня.

Это моё частное мнение.
 DICOM
Москва
сообщений: 2483
#11607 Дата 08.11.2023 15:53 Ответ
# цитата Капитан-фотограф:
А вы зарядку делаете?
Делаю небольшую разминку перед плаванием в бассейне. Дома, когда есть желание, занимаюсь на резине, тренирую выносливость гребков. Регулярной зарядки нет.
 Pelageya
где-то в Подмосковье
сообщений: 2693
#11608 Дата 08.11.2023 18:26 Ответ
# цитата DICOM:
лучше вечером чаю выпить с печеньем или шоколадку съесть

Картинка в тему - disk.yandex.ru/i/DaeP4Ib5XsN... Вообще, в этом деле чем больше наглядных примеров, тем лучше. Когда приходит реальное понимание, насколько это бестолковая еда, пустые огромные калории и как вредно для организма, происходит интересная штука: ты перестаешь это хотеть. Не нужно себя уговаривать, бить по рукам, торговаться, просто это больше не нужно, не вкусно, не привлекает. Это я и называю работой с головой.
Сейчас выбираю сладости по двум критериям: это либо полезно, либо по-настоящему вкусно.
Полезные сладости: казинак, халва, курага, финики.
Если же это конфеты, печенье, тортик - это должно быть вкусно. 99% масспродукта на полках магазинов - это не вкусно, просто сахар, не вижу смысла есть то, что принесет вред моему организму (все это трансжиры), отложится на боках, не даст никакого удовольствия, а даст только 5 минут ложного чувства вкуса. Поэтому, такие сладости покупаю только ресторанного уровня, дорого, что позволяет и вкусом насладиться, и много не съешь, ведь дорого!

Ещё для понимания, насколько это лишнее, как раз хорошо помогает подсчет калорий. Три печеньки курабье с этой картинки являются по калоражу эквивалентом одного моего приема пищи из полезных натуральных продуктов. И чтобы съесть три бестолковые печеньки, нужно ими заменить целый полноценный завтрак, обед или ужин. Как говорится, три минуты удовольствия, потом весь день голодные мучения, нет, оно того точно не стоит

Не стоит жаловаться на жизнь, могло бы не быть и этого.
 Андрей Sonar
Питер
сообщений: 3507
#11609 Дата 08.11.2023 22:27 Ответ
Ну, халва и прочие "полезные" сладости - дико калорийны в любом случае. 200-250 граммов халвы - дневная норма по калориям.

...:таймтриааал, таймтриааал - для рыбалки и туризма, таймтриааал, таймтриааал - никакого она#%зма! (с)песня:...
 Pelageya
где-то в Подмосковье
сообщений: 2693
#11610 Дата 08.11.2023 23:04 Ответ
# цитата Андрей Sonar:
халва и прочие "полезные" сладости - дико калорийны
Ещё забыла про горький шоколад, типа Элитный Бабаевский, отлично заменяет сладкое и более полезный.

При похудении сладости это вообще роскошь, их можно позволить себе разве что разок в две недели, да капелюшку, в чем я смысла особого не вижу, проще настроиться и пожить без них.
А когда вес и обмен веществ пришли в норму, можно и употреблять без фанатизма. 200-250 грамм халвы здоровый человек за раз не слопает, она ведь очень сладкая, а это вес целой стандартной упаковки за 50 рублей.

Такие сладости я ем только в высокоинтенсивных мероприятиях, когда очень нужна глюкоза. Казинаки и халва отлично заходят, причем, халвы могу за раз съесть не больше 1/10 - 1/5 максимум от упаковки, даже в этом году на Севере, где натурально мёрзла.

В городе больше "дорогие" сладости изредка для настоящего удовольствия. А так я в городе вообще смысла в сладостях не вижу, нет таких нагрузок. Три нормальных приема пищи с достаточным количеством белка и клетчатки - на сладости ни места, ни желания не остаётся. Причем, если действительно правильно насыщать организм, он сладости просить перестает сам, они ему становятся не нужны. Сладким мы обычно "догоняемся".

Не стоит жаловаться на жизнь, могло бы не быть и этого.
Отредактировано: Pelageya 08.11.2023 23:08
 grisha
Хабаровский край
сообщений: 1560
#11611 Дата 09.11.2023 02:51 Ответ
# цитата Pelageya:
Картинка в тему - disk.yandex.ru/i/DaeP4Ib5XsN... Вообще, в этом деле чем больше наглядных примеров, тем лучше. Когда приходит реальное понимание, насколько это бестолковая еда, пустые огромные калории и как вредно для организма, происходит интересная штука: ты перестаешь это хотеть. Не нужно себя уговаривать, бить по рукам, торговаться, просто это больше не нужно, не вкусно, не привлекает. Это я и называю работой с головой.
Сейчас выбираю сладости по двум критериям: это либо полезно, либо по-настоящему вкусно.
Полезные сладости: казинак, халва, курага, финики.
Если же это конфеты, печенье, тортик - это должно быть вкусно. 99% масспродукта на полках магазинов - это не вкусно, просто сахар, не вижу смысла есть то, что принесет вред моему организму (все это трансжиры), отложится на боках, не даст никакого удовольствия, а даст только 5 минут ложного чувства вкуса. Поэтому, такие сладости покупаю только ресторанного уровня, дорого, что позволяет и вкусом насладиться, и много не съешь, ведь дорого!

Ещё для понимания, насколько это лишнее, как раз хорошо помогает подсчет калорий. Три печеньки курабье с этой картинки являются по калоражу эквивалентом одного моего приема пищи из полезных натуральных продуктов. И чтобы съесть три бестолковые печеньки, нужно ими заменить целый полноценный завтрак, обед или ужин. Как говорится, три минуты удовольствия, потом весь день голодные мучения, нет, оно того точно не стоит
Не стоит жаловаться на жизнь, могло бы не быть и этого.
Всё по делу и все верно.
Считать калории и не врать самому себе. Разговоры про то что "упадок сил" так это мозг обманывает, покайфовать хочет.
Я бы еще предложил принцип "корпорации бросайте курить" обычно это помогает, но только когда "корпорация" включается, а ведь можно включить ее самому)))
 Boroda63
г. Самара
сообщений: 5102
#11612 Дата 09.11.2023 03:31 Ответ
# цитата Pelageya:
200-250 грамм халвы здоровый человек за раз не слопает, она ведь очень сладкая,

На выброске с Якутии мой компаньон сразу слопал 300г. халвы, слегка водичкой запивая. Она ему весь поход "снилась".

Всем удачи. Целых ног и бортов.
 Pelageya
где-то в Подмосковье
сообщений: 2693
#11613 Дата 09.11.2023 08:20 Ответ
# цитата Boroda63:
На выброске с Якутии мой компаньон сразу слопал 300г. халвы, слегка водичкой запивая. Она ему весь поход "снилась".
После похода чего только не слопаешь, 300 грамм халвы - это ещё не предел

# цитата grisha:
Разговоры про то что "упадок сил" так это мозг обманывает, покайфовать хочет.
Кстати, да, верно. Мозг - штука очень хитрая, при отъеме плюшек у него и упадок сил образуется, и в боку заколет, и перепады настроения, и нервные срывы случаются. Это называется выход из зависимости, та же ломка, но, вид с боку. Один из самых неприятных и сложных моментов в начале похудения.
В этот период очень интересно слушать лекции о том, сколько реальных запасов содержится в лишних жирах, чтобы не бояться ненароком помереть от голодания.
Уж точно ничего страшного не случится ни с кем, если он перестанет лопать сахара и лишнюю еду - от улучшения качества питания ещё никто не умирал

Не стоит жаловаться на жизнь, могло бы не быть и этого.
Отредактировано: Pelageya 09.11.2023 08:30
 grisha
Хабаровский край
сообщений: 1560
#11614 Дата 09.11.2023 17:34 Ответ
# цитата Pelageya:
В этот период очень интересно слушать лекции о том, сколько реальных запасов содержится в лишних жирах, чтобы не бояться ненароком помереть от голодания.
И побольше мотиваторов в виде картинок и тп, вообще думаю есть что то вроде "анонимных обжор" и там гораздо легче удержаться.
А так включишь телек там везде "пищевое порно", в кино тоже все жрут, на работе все жрут в магазинах вообще сахар и крахмал занимает больше половины товара... Сложно удержаться.
 Андрей Sonar
Питер
сообщений: 3507
#11615 Дата 09.11.2023 18:17 Ответ
Если хочется сладенький торт-кекс, но который некалорийный, вот рецепт:

1 яйцо, полбанана, 2 ложки какао, подсластитель, чуть-чуть разрыхлителя, размешать, вылить в чашку и в микроволновку на 5 минут.

...:таймтриааал, таймтриааал - для рыбалки и туризма, таймтриааал, таймтриааал - никакого она#%зма! (с)песня:...
 Ouzer
Москва
сообщений: 1618
#11616 Дата 09.11.2023 18:55 Ответ
# цитата Андрей Sonar:
1 яйцо, полбанана, 2 ложки какао,
почему то у меня упрямо читается "полкабана"
 Pelageya
где-то в Подмосковье
сообщений: 2693
#11617 Дата 15.11.2023 13:24 Ответ
# цитата grisha: И побольше мотиваторов
"Сегодня делай то, что другие не хотят -
Завтра будешь жить так, как другие не могут"

# цитата Андрей Sonar:
1 яйцо, полбанана, 2 ложки какао, подсластитель, чуть-чуть разрыхлителя, размешать, вылить в чашку и в микроволновку на 5 минут.
Делаю такой, только мне больше нравится без какао и как вариант можно добавить столовую ложку овсянки, вообще полноценный завтрак получается)

Не стоит жаловаться на жизнь, могло бы не быть и этого.
 DICOM
Москва
сообщений: 2483
#11618 Дата 15.11.2023 13:35 Ответ
# цитата Pelageya:
вообще полноценный завтрак получается
Фактически 1 яйцо + половинка банана и после этого ждать обеда?! В детстве помню, завтрак лучше был)
 ДмитрийН
Москва
сообщений: 2400
#11619 Дата 15.11.2023 13:48 Ответ
# цитата DICOM:
Фактически 1 яйцо + половинка банана и после этого ждать обеда?!
* "При необходимости повторить"

Отредактировано: ДмитрийН 15.11.2023 13:52
 DICOM
Москва
сообщений: 2483
#11620 Дата 15.11.2023 14:04 Ответ
Яичница из 4-х яиц + 2 банана, вполне нормально. Правда, вес при таких завтраках не падает...
Новая тема   Ответ
Перейти на другой форум:
Сайт сделан на SiNG cms © 2010-2024