# цитата wlkw:
Вот хотелось бы узнать, а в каком объеме сплавляются присутствующие здесь?
Ну и себя сравнить, много плаваю али нет? Хотя это не самоцель, но все же интересно.
Все познается в сравнении.

Что за странный вопрос? Каждый как хочет, так и сплавляется. Всё строго индивидуально. Зависит от личных предпочтений, финансов и свободного времени. Кому-то достаточно пару вылазок за сезон, по пол сотне километров. А кому-то и тысячи километров мало.

Ну если интересно, про себя.. хожу месяц-полтора Хотя и бывают короткие вылазки. А так обычно маршруты со сплавом от 500 до 1500 километров по воде. Но не всегда это бывает вниз по течению. И районы эти большей частью не массового туризма.

# цитата ААМ:
Кроме прочего гребля помогает восстановить сорванную спину.

Похоже, не только спину.
Последние два года всю зиму болело плечо. Боль пронизывала когда руку закладываешь за спину. В общем, до спины не дотянутся чтобы её почесать.))
И вот удивительно. Погрёб дня три и от боли не осталось и следа. Плечевой сустав вновь обрёл подвижность. Так было первый раз, с левым плечом. Второй раз - с правым. Что это было не знаю, но вылечился таким вот образом. Всё прошло и теперь уже не болит. В общем, медицина отдыхает.)

# цитата Александров:
Что это было не знаю

Позвоночник сие, дяденька. У меня так вся левая сторона шутит -то включится, то выключится.

# цитата Александров:
И вот удивительно. Погрёб дня три и от боли не осталось и следа. Плечевой сустав вновь обрёл подвижность. Так было первый раз, с левым плечом. Второй раз - с правым.

Разминаться нужно. Все готовы заниматься физической нагрузкой, а вот разминаться влом. Я вообще так заметил, что чем старше, тем важней размика, растяжка, а силовая часть занятий уже становится более вторичной.
Ну я так думаю.

# цитата wlkw:
Ну я так думаю

Да,так и есть. Марафоны хороши лет до 35...потом надо побольше мозгами шевелить,поменьше членами,чтобы не отвалились ))) Ну...хотя бы помедленнее ))

# цитата блудный доктор:
Ну...хотя бы помедленнее ))

Канечна. Медленный марафон )))
Как говорят японцы, если медленно, но постоянно, то получается быстро

# цитата Boroda63:
Позвоночник сие, дяденька. У меня так вся левая сторона шутит -то включится, то выключится.

Нет, это конкретно сустав.

# цитата wlkw:
Разминаться нужно. Все готовы заниматься физической нагрузкой, а вот разминаться влом.

Да согласен. Но зимой.. увы, никуда не хожу. А зарядку делать в лом. Вот и накапливается.

# цитата wlkw:
Вот хотелось бы узнать, а в каком объеме сплавляются присутствующие здесь?
Ну и себя сравнить, много плаваю али нет? Хотя это не самоцель, но все же интересно.
Все познается в сравнении.

Всё просто.
Часто - когда клюёт. В раздаточные деньки чуть ли не каждый день.
Нечасто - когда не клюёт.

# цитата universal:
придерживаюсь формулы "2000км активно за сезон" (сплав, лыжи,пешка).
... пока справляюсь буду держать "повышенные показатели"...

Лыжный сезон 21/22 принес 1265км пвд-проката, улучшив несколько среднестатических годовых показателей. Содержательная часть также была отличной - много новых красивых мест и интересных маршрутов.
Плавно перешел на воду и пешку.

Кто как часто плавает и зачем? ++++

Нет никакого смысла в количестве пройденных километров, мир от этого лучше не становится ))

Тоже сегодня сходили на первое закрытие лыжного сезона , накотал 1530км. но скорее всего в следующем году буду эту цифру пересматривать, правда пока не решил в какую сторону )

Очень жалею, что такая белая и красивая зима заканчивается.

# цитата t1ourist:
Нет никакого смысла в количестве пройденных километров, мир от этого лучше не становится ))

Не переживай Володя, по дядьке Гибсону видимый мир константен.

# цитата t1ourist:
мир от этого лучше не становится ))

А должен?

# цитата ДмитрийН:
накатал 1530км.
Очень жалею, что такая белая и красивая зима заканчивается.

Приличный результат и отчеты видел, мои поздравления!
Да, сезон по снегу для наших южных окраин выдался очень удачный!
У меня подход очень простой, если "пускает" и есть,что ходить интересное лыжно, то это надо делать. Я на воду мог перейти сильно раньше, но это,как раз бы и было "стадионным катанием", мне не интересным. +Стоит вспомнить,что в 19/20 снега у нас вообще не было, еле за 300 наскреб ( по секретным местам), некоторые тогда и на лыжи-то не встали...

universal, Спасибо! Взаимно!
Да, я очень хорошо представляю, сколько надо вложить для такого результата.
Для простых туриков, как мы, это очень много, дальше только спорт, точнее марафоны.
Результат радует, уверенности и здоровья прибавляется, а значит все отлично!

Переходим к другим видам "отдыха" )

Освежим темку.
Напомню,что для меня "метрическая составляющая" - это всего лишь "одна из нескольких", это моя внутренняя кухня, философствовать на эту тему - дело пустое...)))
+ у меня пока присутствует большой объем "обязательных" игровых тренировок, с которым мне приходится считаться. Работаю еще,куда деваться...

Итоги сезона 21/22
Лыжи -1265 Вода - 900 Пешка - 351.5 Озерные коньки - 0 Итого 2516.5
Краткий анализ - лыжный сезон на отлично!
Недобрал, конечно, по воде (слетел по независящим от меня причинам маршрут на 300-500 км).
Пешка - оч.хорошо, нормальный, средний мой показатель.
В целом - все удачно! 2500,для меня это повышенный показатель.

На сегодня имею -
Лыжный сезон 2022/23 уже завершился, он был очень сложным на наших широтах, малоснежье, оттепели + травматизм притормаживал. В ПВД- формате накат составил 545 км. Претензий к себе нету, по погодным многое замещалось коньками по "дикому льду".

Озерные коньки 22/23 погодно выиграли, определенный опыт позволял постоянно находить нормальный лед. Накатал - 600 км. Поскольку много было прокатов против ветра, что уже невозможно делать не нагружаясь, решил учитывать этот показатель в общей активности с коэфф. 1/2 - то есть, добавил 300 км в общий зачет.
Сейчас получается, иду пока с 845 км, воду,пешку пока не фиксирую из-за небольших показателей.
Надеюсь,выйти на итоговые 2000 км суммарно по всем зачетным видам.
Всем хорошего сезона!

Вообще не понимаю тему ) все должно быть в кайф
Захотел поплыл , захотел побежал, захотел поехал
Есть проф спорт , а все остальное ерунда

Согласен, но есть не спортсмены, которым в кайф наматывать километраж.
Я никогда не считаю километры. Но большие дистанции мне нравятся.

Спортсмены любительского уровня, их миллионы (а то и миллиарды) и с этим нельзя не считаться. Это основное здоровье человечества, в планетарном масштабе)