Многие пренебрегают таким полезным занятием, как разминка суставов и сухожилий, разогрев мышц. Приезжают на реку на авто, такси. Достают электрический насос... После чего садятся в лодку, прогребают 15 км. а потом неделю жалуются на боли в спине, потянутые сухожилия, ломоту в суставах. А тем временем владелец ручного насоса типа "дабл квик", качает лодку и одновременно с этим разминает руки, спину и ноги. А потом владельцы всяких электрических штук дрюк удивляются: "Как это так? по 100 км. в день лоси ходят и ничего им за это нет. Да быть такого не может!". Результаты складываются из мелочей и желания трудиться всегда и везде.

# цитата RomanS:
по 100 км. в день

Ну по течению не сложно хотя смотря какое течение, и все равно придется топить. а вот я посмотрю на тех кто против течения стока сделает ну или половину))))

# цитата RomanS:
Как это так? по 100 км. в день лоси ходят и ничего им за это нет

Не могу даже предположить, чтобы захотелось повторить- 100 км в день. И не понимаю, для чего предпенсионерные или пенсионерные люди, тратят небогатые ресурсы организма на всякую... (вставьте сами).

Движение - жизнь.

А пенсионерам и без 100 км. разминки и гимнастики показаны в первую очередь. Неразмятого пенса обычная процедура посадки в лодку и отчаливание от берега могут добить еще в самом начале пути.

Ручной насос - это гарантированная неизбежная разминка , неизбежная польза. Электронасос - зло ))

# цитата RomanS:
Ручной насос - это гарантированная неизбежная разминка

Эта...а без насоса размять мышцы никак? И при чём тут работа с насосом и с веслом, когда в сим фитносе разные группы мышц работают?

Бывает пока до воды дойдёш разомнёшся по полной. Но лишняя зарядка не помешает. Так что бествей, айрхаммер, это по спортивному я за!

# цитата Boroda63:
Эта...а без насоса размять мышцы никак? И при чём тут работа с насосом и с веслом, когда в сим фитносе разные группы мышц работают?

Ноги, Пресс, Спина, Руки - все работает и разминается при работе с ручным насосом.
Упражнение номер раз.
Упираем насос в землю, качаем - наклоны, приседания, работа руками

Упражнение номер два.
Берем насос в руки как гармошку и раздуваем меха плечами, локтями - разминаем плечи, вращения туловищем влево-вправо.

Почти все что нужно размяли. Заодно лодку накачали. Совместили полезное с полезным. Неизбежно.

# цитата Boroda63:
Эта...а без насоса размять мышцы никак?

В основном на это просто забивают и мало кто разминается. Ведь других дел же полно. А с электронасосом и подавно. Ведь его же брали с собой чтобы не напрягаться лишний раз и для того чтобы сэкономить время на куда более важные дела, чем накачка лодки и тем более какая-то там разминка. А иначе нафиг он нужен, если не экономит время и силы ?

# цитата RomanS:
по 100 км. в день

на пакрафте? Как же называется это удивительное судно?

1) Спортсмены насосом не разминаются.
2) Туристам разминка не нужна (если это не категорийный сплав).
3) Что то болит у некоторых после сплава не от того, что не размялись, а от того что всю зиму на печи пролежали, а потом вышли на воду и давай "скоростями мериться", а организм не готов.
4) Для хорошего самочувствия на следующий день в походе важнее растяжка после, чем разминка до.
PS когда в походах наваливаю от души, то делаю это только после того как погрёб часок-другой неспешно.

# цитата Павел 72:
1) Спортсмены насосом не разминаются.

Спортсмены, как правило, ничего такого и не надувают, из того, где бы им мог пригодиться электрический насос.

# цитата Павел 72:
2) Туристам разминка не нужна (если это не категорийный сплав).
3) Что то болит у некоторых после сплава не от того, что не размялись, а от того что всю зиму на печи пролежали, а потом вышли на воду и давай "скоростями мериться", а организм не готов.

Туризм ( активный ) однозначно связан с какими-либо взрывными нагрузками, в обычных рядовых ситуациях, в результате которых обычно и случаются травмы.

Нагрузил вещами лодку на берегу, решил ее на воду спустить - не размявшись подошел, нагнулся, рванул, потянул сухожилие , на воде во время гребли его добил.

Сел в лодку, решил оттолкнуться от берега, навалился на весло - потянул что-то в плече, во время гребли добил.

На воде вдруг резко ускориться понадобилось - налег на весло и кряк. И т.д. и т.п.

Кильнулся случайно, паника, резких движений и неудачных положений конечностей не избежать - получи растяжение или вывих, и приплыл.

Для кого-то просто обычная процедура посадки в лодку без разминки может оказаться печальной.

Разминка нужна перед любой активностью.

— Доктор, что со мной? Куда ни ткну пальцем — везде больно! — ДаНу, наверное, у Вас палец сломан...

RomanS,

Роман, думаю твоя идея о "разминочная значимость" насоса, шибко притянута за уши...
Так можно далеко зайти, тот же шафт поможет освоить за поход китайский цигун с палкой.

Разминка перед любыми физическими нагрузками очень приветствуется и желательна. Это факт. Об этом написано на каждом чайнике. И даже на этом форуме

Качая ручным насосом лодку - невольно разминаешься. Это тоже факт. По моему очень глупо с этим спорить и еще глупее это отрицать ))

Как можно притянуть за уши то, что и так само собой происходит, я тоже не понимаю.
Про разминочную пользу ручного насоса я уже писал неоднократно ранее.

Ходим тренируемся в гребную яму. Там рафт установлен стационарно, он спускает. Перед греблей однозначно разминка. Все разминаются. Тот, кто качает рафт, не разминается со всеми, потому что он и так разминается.

В 2007 году участвовал в гонке "Время Испытаний" photos.app.goo.gl/Wmb2PXJivL...
Кажется Капитан Туч был организатором.
Дается старт, участники распаковывают лодки, надувают, спускают на воду и гонка начинается. Был там очень спортивный парень, который почему то надувал лодку ртом, призового места он тогда не занял но до финиши добрался. Спросил его потом, почему надувал без насоса? Он сказал, что всегда надувает лодки ртом.

# цитата RomanS:
Туризм ( активный ) однозначно связан с какими-либо взрывными нагрузками, в обычных рядовых ситуациях, в результате которых обычно и случаются травмы.

Это бесспорно.
Но сам и большинство в окружении занимаются таким туризмом, где нагрузки "как за хлебом сходить". Всё без разминки и без травм.

# цитата RomanS:
решил оттолкнуться от берега, навалился на весло - потянул что-то в плече

Надеюсь доживу до этого, лет через 30-40.

# цитата RomanS:
Как можно притянуть за уши то, что и так само собой происходит,

Плохо, что не понимаешь. Принудительных разминок, да и физических упражнений, не бывает - всё сие добровольно...

Ты ходишь в спорт зал, но не отказался от лифта или автомобиля. И мяско ты крутишь электрической мясорубкой, а не ручной. А пыль в доме у тебя удаляет пылесос, а не влажная щётка...

Борьба с гиподинамией, не есть борьба с бытовыми приборами. Если тебе уж так нужна физкультура при стапеле, ну дык начинай отжиматься, пока электро насос лодку качает.

Я бы, при возможности, сперва немного погреб, прежде чем за насос браться.

# цитата t1ourist:
В 2007 году участвовал в гонке "Время Испытаний" photos.app.goo.gl/Wmb2PXJivL...

Ух, сколько известных лиц !

# цитата Taleks:
Конвертор aliexpress.ru/item/100500236...
Чип идентификации отцепил и припаял резистор 16 кОм параллельно резистору делителя, с маркировкой 49С чтоб получить на выходе 12,5 вольт.

Требуется "помощь зала"- пришел на днях конвертор, запаял резистор 16кОм, напряжение на выходе 12.6 Вольт. При подключении турбинки напряжение на выходе конвертора падает до 7.9 Вольт. Явно не держит ток. Может я слишком "сильный" режим выбираю, на соседний с корпусом (массой) контакт подаю с шины питания напругу, через резистор 33 кОм? Как у вас осуществляется запуск турбинки? Просто опасения, краем уха слышал, что на затворы ключей напряжение меньше 11 Вольт- это не ключевой режим, с соответствующими последствиями.)

tyrist, по поводу транзисторов опасаетесь зря - современные полевики уже при 5 вольтах открываются вполне хорошо.
Тут скорее дело в маломощном преобразователе. В описании говорится о 2 А при 12 В, но из моего опыта такие малышки вытягивают 1-1,5 ампера. Проводочки тоненькие, большой ток идёт по тоненькой фольге печатной платы, дроссель тоже намотан тонким проводом. Да и аккумулятор нужен высокотоковый для такой нагрузки. Интересно, какой потребляемый ток у мотора? Наверное ампера 3 будет. Вот и просаживается напряжение.
Надо что-то более мощное, а лучше 3-4 аккумулятора последовательно, без преобразователя. Заодно и надежнее будет.
p.s. держатель аккумулятора плохой - на стальной пружинке теряется неожиданно много. Лучше с плоской прижимной пластиной.

# цитата Mihmich:
Да и аккумулятор нужен высокотоковый для такой нагрузки. Интересно, какой потребляемый ток у мотора? Наверное ампера 3 будет. Вот и просаживается напряжение.

АКБ высокотоковый, ток мотора померю на днях, пока лабораторный б.п. унесли в другое помещение, не охота мешать. Есть непонятный для меня нюанс- подключаю электролит параллельно выходной керамике конвертора- напряжение ещё падает, Вольт до 6. Или даже в моторе ставлю в шину питания электролит, также падает. Ладно, до замера тока мотора выводы рано делать.