XIV конкурс туристской фотографии
"ФотоТур-2023" завершен.
С результатами можно ознакомиться на форуме.
Ветер Перемен

Мастерская ФМК и Prokat.pw предоставляют призы для
победителей соревнования «Осенняя Протва - 2023»
Логин: Пароль: Забыли пароль?Регистрация
Техника прямой гладкой гребли
Новая тема   Ответ
Автор Сообщение
 grisha
Хабаровский край
сообщений: 1635
#401 Дата 14.06.2022 17:02 Ответ
Да не я по разному гребу, ширину хвата тоже меняю от ширина плеч до "жимовой" ширины. У меня на викинге с высоким углом и вв веслом отключалась только спина, руки всегда нормально, дельты уставали а вот спину всю до судорог загонял. Сейчас весло лёгкое и ничего не забивается но больше 4 часов подряд не греб..
 usb-mode
Москва
сообщений: 3932
#402 Дата 14.06.2022 17:08 Ответ
# цитата grisha:
Специально глянул , ну чет парни тоже почти цепляют деку...
На этих фотографиях они почти борт цепляют, а не деку.
 Павел 72
Курск
сообщений: 1413
#403 Дата 14.06.2022 19:30 Ответ
# цитата Ali:
Павел, разъясни пожалуйста, что есть " напротив бедра". У меня бедро от коленного до тазобедренного сустава почти полметра.
Скажи, у тебя ширина хвата какая? Статистику собираю.))

Извините, не корректно написал, верно - напротив тазобедренного сустава.
Если поднять руки в противоположные стороны, что бы они образовали одну линию и согнуть в локтях под прямым углом, то это и будет моя ширина хвата.

Шуя-2, Гарпун 4.5, Гарпун 4.9, Олонка 2023, (Маринка -3 и Легор проданы, спустя 10 лет)
 Павел 72
Курск
сообщений: 1413
#404 Дата 14.06.2022 19:34 Ответ
# цитата usb-mode:
На этих фотографиях они почти борт цепляют, а не деку.

Фото это почти всегда оптический обман.
Что ты что то понять нужно смотреть видос с разных ракурсов и на скорости 0.25. Тогда все отлично видно.

Шуя-2, Гарпун 4.5, Гарпун 4.9, Олонка 2023, (Маринка -3 и Легор проданы, спустя 10 лет)
 Павел 72
Курск
сообщений: 1413
#405 Дата 14.06.2022 19:41 Ответ
Если посмотреть видосы с финалов чемпионатов мира, то видно, что и ширина хвата (с учетом пропорции роста), и угол сгиба "верхней" руки у некоторых участников очень сильно отличается.

Шуя-2, Гарпун 4.5, Гарпун 4.9, Олонка 2023, (Маринка -3 и Легор проданы, спустя 10 лет)
Отредактировано: Павел 72 14.06.2022 19:42
 ZindOlog
Москва
сообщений: 20884
#406 Дата 15.06.2022 00:40 Ответ
# цитата Ali:
Насколько верно будет обобщить, что если у вас забиваются бицепсы, трицепсы и дельта, то что-то пошло не так?
Верно на 100пудов

# цитата Павел 72:
Если поднять руки в противоположные стороны, что бы они образовали одну линию и согнуть в локтях под прямым углом, то это и будет моя ширина хвата.
Это так учат, а потом он неумолимо УМЕНЬШАЕТСЯ

Чупресука, Фортуна 1+, Стайер, Z-300 (на сборке)
Отредактировано: ZindOlog 15.06.2022 00:41
 Ali
Москва СВАО
сообщений: 3450
#407 Дата 15.06.2022 01:07 Ответ
# цитата ZindOlog:
Это так учат, а потом он неумолимо УМЕНЬШАЕТСЯ
Смотря где. Знаю тренеров гладководников, которые увидев хват "на ширине локтей", кричат: - "Руки шире....!!!"
У слаломистов хват КМК уже чем "на ширине локтей".
Занятно, что есть теория ширины хвата при жиме штанги лежа. В ней наиболее эффективным считается хват шириной(между большими пальцами) в полтора расстояния между наружными краями акромиальных отростков лопаток. Это немного уже чем "на ширине локтей".

Отредактировано: Ali 15.06.2022 01:09
 grisha
Хабаровский край
сообщений: 1635
#408 Дата 15.06.2022 02:28 Ответ
# цитата usb-mode:
На этих фотографиях они почти борт цепляют, а не деку.
А ну наверное тогда правильнее было мне написать я цепляю бортовую трубу в месте где она соединяется с декой. Но так как угол близок горизонтальному кажется что это дека. А на видео именно на 0.25 хорошо видно что кисти гребцов у самой деки проходят при гребках. И я думаю они тоже иногда касаются лодки передней рукой но да гребут парни и девушки все немного по разному
 Павел 72
Курск
сообщений: 1413
#409 Дата 15.06.2022 10:03 Ответ
# цитата Ali:
# цитата ZindOlog:
Это так учат, а потом он неумолимо УМЕНЬШАЕТСЯ
Смотря где. Знаю тренеров гладководников, которые увидев хват "на ширине локтей", кричат: - "Руки шире....!!!"

И вы правы, и вы тоже правы.
Более широкий хват позволяет избежать появление и закрепление ошибок у новичков, компенсирует недостатки в физухе.
Если тренироваться регулярно и ходить к тренру не два раза в жизнь, а чаще, то хват сам заузится без ущерба техники гребли.
У меня ровно наоборот, хват был поуже, но быстр "дорос" до локтей и пока стабилизировался.

Шуя-2, Гарпун 4.5, Гарпун 4.9, Олонка 2023, (Маринка -3 и Легор проданы, спустя 10 лет)
 Ali
Москва СВАО
сообщений: 3450
#410 Дата 15.06.2022 10:57 Ответ
Павел 72, у меня плавно уменьшается, но еще шире локтей. И я надеюсь, что это прогресс.
 truba
Дон
сообщений: 1165
#411 Дата 15.06.2022 11:13 Ответ
# цитата ZindOlog:
# цитата Ali:
Насколько верно будет обобщить, что если у вас забиваются бицепсы, трицепсы и дельта, то что-то пошло не так?
Верно на 100пудов
объясните мне комрады, как на рыскающей лодке типа вот викинга на капитанском месте не забить дельты, когда подгребать под корму приходится каждым вторым гребком?

Пока я веду весло вдоль борта и в конце усиленным поворотом корпуса и задней дельтой на прямой руке направляю поток воды под корму, выправляя курс. Дельта тут работает что бы придать лопасти весла больший рычаг, вынести его дальше от кормы. Подгребать приходится на волнах очень часто, к концу дня дельты забиты.
 Ali
Москва СВАО
сообщений: 3450
#412 Дата 15.06.2022 11:23 Ответ
Я полагаю, что затягивать гребок и подруливать, есть ошибка. Сам так делал( забывшись продолжаю). Как я понимаю, наличие таких действий означает, что момент коррекции уже упущен. Предыдущий гребок должен был быть короче или с чуть меньшим давлением на подножку.
И это, мы все же про гладкую воду.
 truba
Дон
сообщений: 1165
#413 Дата 15.06.2022 11:27 Ответ
так а если на следующий день главная уставшая мышца это косой пресс я на верном пути?
 Ali
Москва СВАО
сообщений: 3450
#414 Дата 15.06.2022 11:47 Ответ
truba, возможно.
Вы же понимаете про запутанность этого дела. Может у вас строение косых такое, что они всегда устают первые....)))
 Капитан-фотограф
Москва
сообщений: 19582
#415 Дата 15.06.2022 12:03 Ответ
Вы о разном:

# цитата truba:
Подгребать приходится на волнах очень часто

# цитата Ali:
мы все же про гладкую воду

Это моё частное мнение.
 Ali
Москва СВАО
сообщений: 3450
#416 Дата 15.06.2022 12:41 Ответ
# цитата Капитан-фотограф:
Вы о разном:
Ага.
Я вообще не понимаю, что делать со всей этой гладководной наукой, идучи в крутой бакштаг на пупындре по озеру при свежем ветре.
 ZindOlog
Москва
сообщений: 20884
#417 Дата 15.06.2022 14:07 Ответ
# цитата truba:
объясните мне комрады, как на рыскающей лодке типа вот викинга на капитанском месте не забить дельты, когда подгребать под корму приходится каждым вторым гребком?
У меня именно с этого возникло понимание, что "чтотопошлонетак".
Лечится той же таблеткой, движение геометрически остается тем же, но "привод" переходит наверх. Попробуйте. Для условного возврата автоматизма мне потребовалость кил 40 вдумчивой гребли после хорошей усталости первых 40-50 км...
То есть (мой) организм лучше учится, когда он усталый.
То есть девиз "не умом, а здоровьем" надо перевернуть и использовать технику с минимальным напрягом физики. У меня получилось, но за этим надо следить.

Тренировки никогда не кончаются )))

Чупресука, Фортуна 1+, Стайер, Z-300 (на сборке)
Отредактировано: ZindOlog 15.06.2022 14:46
 vuk
Пушкино
сообщений: 5243
#418 Дата 15.06.2022 14:38 Ответ
На рыскающей лодке типа Каньона, у которого курсовая устойчивость близка к нулю, хорошо помогает короткое весло.

Порой мне кажется, что создавать думающую и чувствующую материю было большой ошибкой. Она вечно жалуется.
 tramp_Sev-sk
Архангельск
сообщений: 531
#419 Дата 15.06.2022 15:02 Ответ
# цитата truba:
как на рыскающей лодке типа вот викинга на капитанском месте не забить дельты, когда подгребать под корму приходится каждым вторым гребком?

Можно периодически опускать весло за кормой
и лопастью поправлять курс как рулём.
Поскольку матрос в это время гребёт, а вертикально опущенная лопасть сопротивления почти не создаёт, скорость почти не снижается.
При некоторой сноровке, это происходит почти на автомате, как опора.

Отредактировано: tramp_Sev-sk 15.06.2022 15:03
 ZindOlog
Москва
сообщений: 20884
#420 Дата 15.06.2022 15:10 Ответ
# цитата vuk:
На рыскающей лодке типа Каньона, у которого курсовая устойчивость близка к нулю, хорошо помогает короткое весло.
Есть другая "таблетка" от этого явления

# цитата tramp_Sev-sk:
скорость почти не снижается.
Соревнования показывают, что вы заблуждаетесь

# цитата truba:
как на рыскающей лодке типа вот викинга на капитанском месте не забить дельты, когда подгребать под корму приходится каждым вторым гребком?
Придумать скег для Викинга, будь я Викингологом, давно бы поставил, на своих тестовых В36 и Г36 мне этот рыскачь не понравился категорически

Чупресука, Фортуна 1+, Стайер, Z-300 (на сборке)
Отредактировано: ZindOlog 15.06.2022 16:03
Новая тема   Ответ
Перейти на другой форум:
Сайт сделан на SiNG cms © 2010-2024