отвечаю...

старые рваные (хотел там их и оставить - но они до конца не сдались...) - Asics Trail-tambora 3/// Модель не то 11го, не то 12го года... И не только асфальт и глина и проч...., но и река вброд (переплывали не снимая обуви)... Питание брали... Но так как не собирались долго жить в лесу, то вот мой рацион на гонку: через 2.5 часа - батончик СНИКЕРС, спустя еще пару часов - батончик нуги... и, наконец, пакетик оливок... Все... Рюкзак изначально весил 11.5 кг, по окончании гонки - чуть более 10.5.

цитата ОЛЕГ:
мой рацион на гонку:

Понятно, спасибо за ответ. А питье брали? Воду или питательный состав?

И по рюкзаку вопрос - с поясом или без? Вопрос связан с тем, что когда пробовал бежать с рюкзаком, он изрядно болтается. Пробовал несколько вариантов, но все слишком болтаются. Поясная сумка более-менее большого объема (около 5 литров) - тоже.

Я не Олег, но отвечу 😉 рюкзаки обычные, с поясом. Об'емом литров 25-30, я бы назвал их ММБшные. Брали воду и секретное оружие-допинг Кока-колу 1л/3чел 😜 которую открыли на последней десятке. Классно штырит.

Сидя на этом же 3КП вижу бежит команда в обтягивающих спортивных костюмах, тот кто бежал первый, увидев меня, за пару секунд собрал букет полевых цветов, подарил мне, отметились у организаторов, побежали дальше. Говорят они пробежали всю Тропу за 9 часов. Это что, сверхлюди были???

Ребята, помните этот момент на ТРОПЕ??? Девчонка (та, симпатичная) его запомнила...

эх, вот ее бы взять с собой на ГОНКУ...

ВЫСОТА. ПЕРВАЯ

Здесь вам не равнина –
Урала хребты.
И завтра мы с ними
Все будем на «ты» -
На «ТрансУральской» гонке спортсменов рать.
Из разных краев
Великой страны –
Во славу ее,
Видать, рождены,
И чтобы подставить плечо или руку подать.

Вот первым на карте
Хребет НУРГУШ –
И прямо на старте
Холодный душ
Осадков, что щедро дарил нам Южный Урал.
Идем мы лавиной
Сквозь ливень и град,
Болот равнины
Внизу лежат.
Над нами орел да по склону несется марал.

Как на ноги встать?-
Разбиты они.
А надо бежать
Все эти дни.
И вот УРЕНЬГА нас вершинами сопок манит…
Курумник опасен,
Но в этот раз,
Знаем прекрасно,
Не сбросит нас –
Никто не свернет и чести не посрамит.

Короткий бросок –
Но трудная цель:
Седой как висок
Святой ИРЕМЕЛЬ.
Тропа от кордона бежит и бежит в небеса…
Наш ВЕРТИКАЛЬНЫЙ
КИЛОМЕТР –
Пустили скалы
И сдался ветр.
Весь мир под ногами. А какая вокруг краса!

Мостки под ногами
Нас в гору ведут.
Туда пролегает
Крайний маршрут.
Цепочкой ползем в ЗЮРАТКУЛЬ на вершину хребта.
Вот дамбу прошли,
Почета круг.
И что-то нашли
В себе, мой друг.
Вот финишный створ. Остальное сейчас суета…

УРАЛ нас сплотил
За этот срок.
Ему посвятил
В душе пару строк.
Закончен этап. Но не спится – волнуется кровь:
Мы с нетерпением
Будем ждать,
По горной тропе
Чтоб снова бежать
ПЯТНАДЦАТЫЙ год, когда все встретимся вновь!


Левандовский Олег. Участник незабываемой гонки. №132. (предлагаю положить на мелодию «Высоты»)

Пиши чаще, внушает! Нравятся стихи...

зы так, для осознаний спортивных - во время фанского насоса - сходили за месяц 28 восхождений, с 2700- бл на алаудинских озерах, вершины от 4100 до 5100, от 3б до 6а...

одно из них 4200, 4а, скальный маршрут, время восхождения - 1 час 50 минут:-)

спасибо за высокую оценку...

вот уж не за что:-)
не планируете в забегах на Эльбрус поучаствовать?

в принципе - и на Хан можно, сильно интереснее, но без опыта некоторого - стремно...

кстати, насчёт сникерсов и кока-колы - могу тоже - ежели кому интересно - пару строк написать - изучал вопрос как-то - в своё время - когда в олимп. комитете околочивался:-)

причём сам - в связи с высотной спецификой не злоупотреблял:-)

Напиши.